Belangrijkste regels
- In principe gelden de standaard hockey regels met een paar uitzonderingen.
- Niet rennen! Er moet dus altijd 1 voet aan de grond zijn. Dat betekent dat snelwandelen is toegestaan, maar dat schiet het doel al wel een beetje voorbij.
- Niet slaan. De bal wordt dus altijd voortbewogen met een push of een duw. Daarbij wordt dan ook gekeken of de handen uit elkaar worden gehouden aan de stick. Handen bij elkaar resulteert te snel in een slag en wordt dan afgefloten.
- Geen hoog spel. Bij beginners of minder vaardige spelers wegens blessures of andere oorzaken mag de bal niet boven de enkel komen.
Bij gevorderde hockeyers mag de bal maximaal tot kniehoogte komen.
Er zijn nog geen officiële regels vastgesteld, dus alles gaat in goed overleg. Hierna volgen wat handvatten.
Grootte van het veld
De grootte van het veld is (voornamelijk) afhankelijk van het aantal deelnemers dat tegelijkertijd in het veld staat. Als er meerdere deelnemers zijn waarvan de gesteldheid niet zo goed is, dan is het handiger om meer wissels te hebben en daardoor het veld klein te houden.
- Beginners en/of revalidatie: 1/8 hockeyveld
- Teams 4 vs 4 of 5 vs 5: 20 x 20 meter
- Teams 6 vs 6 of 7 vs 7: 35 x 23 meter
Er wordt gespeeld zonder keeper en met een klein (mini) doel.
Om het veld liggen balken die voorkomen dat de bal buiten het speelveld gaat waardoor er minder gelopen hoeft te worden. Tevens kunnen de balken tactisch gebruikt worden om te kaatsen.
Scoren mag vanaf een beperkte afstand. Op een 35 x 23 meter veld is 8 meter een goede afstand. Dit is voor overige spelvormen in overleg vast te stellen.
Speeltijd
4 x 10 minuten
Pauze tijden zijn enigszins flexibel, afhankelijk van de deelnemers.
- Na het 1e kwart 5 minuten
- Na het 2e kwart 10 minuten
- Na het 3e kwart 5 minuten